おべんとにっき

三十路独身一人暮らしOLの日々のお弁当と時々おうちごはんの記録。

2013-02-01から1ヶ月間の記事一覧

菜の花としめじの豚肉巻きマヨポン焼き、卵焼き、蕪菜の胡麻和え

春ですね。 よく野菜を買う直売所的なところに菜の花が出ていました。湯通し程度に茹でて、しめじと一緒に豚肉で巻き巻き。全体に火を通したらマヨネーズとポン酢を合わせたもので加熱しながら絡めて完成。 マヨポン美味しい。

菜飯、ハマチの照り焼き、卵焼き

蕪菜の菜飯です。彩りキレイだし、白いご飯よりなにか混ざっているご飯のほうが好きなので菜飯はよく作ります。 ハマチの切り身は醤油と味醂とお酒とお砂糖と生姜を入れた照り焼きというか生姜焼きに。途中で「あれ、菜飯と卵とハマチとだとお弁当のスペース…

ポークソテー、炒り卵、小松菜の胡麻和え、蕪菜と油揚げのお味噌汁

ナンプラー+すし酢+ガーリックパウダーに豚肉を漬けて、ドライバジルを振って焼いたポークソテー。 いつもは普通のお醤油で作るんだけど、今回はナンプラー使ってみました。やっぱクレソル合ったほうが風味がいいかなー。

お麩と白ネギと人参の卵とじ、青梗菜のオイスターソース炒め、ウインナー

なんとなく優しい味のものが食べたかったので、お麩と白葱と人参を白だしとみりんで炊いて卵とじに。椎茸入れようと思ったのに忘れていた……。 ウインナーは炒めただけ。青梗菜も炒めてオイスターソースで味付けただけ。

鮭と椎茸のバター蒸しバジル入りおかか和え、わかめと切り干し大根と人参のポン酢和え、卵焼き

またもや採りたて椎茸を頂いたので冷凍の鮭と一緒にルクエに入れてバター蒸し。内祝いで貰ったバジル入り鰹節、なるものがあったのでそれを振りました。 切り干し大根とにんじんと生わかめはさっと茹でてポン酢と白だしで和え物に。マヨネーズとポン酢でも美…

ごぼうの豆乳ポタージュ

久しぶりのしぃさんちのポタージュシリーズ。にんじん、白菜、かぼちゃ、さつまいも、小松菜、ときて今回はごぼうです。 バター(今回はオリーブオイル)で薄切の玉ねぎを炒め、薄切りにして酢を入れた水にさらしておいたごぼうと生米(大さじ1)と一緒にコ…

椎茸の豆腐鶏肉ハンバーグ詰めオイマヨソース、卵焼き、ほうれん草の胡麻和え、鮭とキャベツと人参と冬瓜の押麦入りスープ

夜が飲み会なので軽めのお昼ごはん。 野菜スープは人参、キャベツ、酒、冬瓜のコンソメスープに押し麦を入れて、これだけでお腹いっぱいなスープ。 椎茸のやつは以下に適当レシピ。 椎茸の豆腐鶏肉ハンバーグ詰めオイマヨソース 材料 椎茸、木綿豆腐、鶏ミン…

卵焼き、椎茸とインゲンのバター醤油炒め、ささみとキャベツの韓国海苔和え

レンジで酒蒸ししたササミと、同じくレンチンで加熱したキャベツに韓国海苔を和えてみました。海苔の風味とごま油と塩で丁度いい和え物になりました。おみやげに頂いたものの、あんまりお米を食べないので海苔とかほんと余るんですよね……。もし韓国海苔を余…

焼きほっけ、明太子入り卵焼き、人参とほうれん草のおかか和え、叩きごぼう

冷凍のほっけをフライパンで焼いて、卵焼きは明太子入れて、ほうれん草と細切り人参はレンチンしてめんつゆかけて鰹節を和えただけ。たたきゴボウはこの間作って美味しかったので。 なんてことないお弁当だなー。

栗ごはん、もやしとしめじの卵とじ、切り干し大根とお揚げさんの煮物、卵スープ

会社の顧問の奥様が作ってくださった栗ご飯。お昼ごはんにみんなで分ける。美味しい。 もやしとしめじは味覇で味付けて卵とじに。 会社にストックしていたフリーズドライ卵スープ。 卵かぶった。